diumenge, de setembre 02, 2007

VACANCES

















Se acabaron. Como se dice en estos casos, todo lo bueno se acaba y, normalmente, nos sabe a poco. La verdad es que en estos períodos en los que haces lo que realmente te gusta: deporte, viajar, leer, estar con la familia de manera relajada, charlar sin prisas,.. te das cuenta de cual es la situación en la que realmente te sientes bien, y que el hombre no fue creado para trabajar 12 horas diarias e ir todo el día con el tiempo pegado al trasero.

Por eso, y como cada año en estos momentos de angustia espiritual por volver a un tipo de vida en el que no nos realizamos plenamente, salvo aquellos a los que realmente les apasiona su trabajo y aquellos para lo que lo principal es "ascender" socialmente a través de lo que sacan trabajando, me he hecho la propuesta, veremos lo que dura, de cambiar en lo posible las prioridades: lo primero es la familia y la salud (más horas con los míos: es increíble como cambia nuestra relación con ellos en vacaciones, parece casi como si conocieras de nuevo a tus hijos).

Eso implica más tiempo dedicado también al deporte-salud, algo que realmente me llena, el contacto con la naturaleza y, si es necesario, un dejar en un segundo plano las "progresiones laborales".

Veremos si este buen propósito dura lo suficiente. Mientras, dejo una muestra de unas imagenes de cosas de esas que se hacen en vacaciones y que te llevan a estas reflexiones. La primera, son dos dimonis con cara de angel, la segunda es un secreto, la tercera y cuarta son de Colliure (Francia) y la quinta de l'estany de Orri en Lles (La Cerdanya).

dilluns, de juliol 30, 2007

ERCLAN TEAM









Así se llama la sociedad constituida por nuestro consocio Alex Clarasó junto a dos conocidísimos miembros de la "población triatlética" catalana y española: el Hawaiian-finisher Guillem Lladó i el "broker" Josef Ajram para la comercialización de las marcas de material deportivo Argon18, Guru Bikes (cuadros), Reynolds (ruedas) y Pedasoft (potencias, manillares y acoples).

Dejo aquí los enlaces con su web y alguna muestra de sus espectaculares productos.

Tambien dejaré mi dirección donde pueden enviarme el regalito acordado (;-)

JULIOL


Ja s'acaba Juliol i amb ell els últims dies de preses laborals per deixar els "temes" resolts. Quines angoixes la gent per tenir-ho tot acabat!!, quan en realitat només estem fora de la feina només uns quans dies en els que ningú no ens troba a faltar després.
També amb el mes acaba la primera mitat de la temporada triatlética. El balanç es per tots els gustos:
El Kel s'està sortint, en un estat de forma magnífic com va demostrar a La Seu d'Urgell i al sprint de BCN (1h03' !!!!), on segur que va consolidar estar entre el top-20 del circuit català.
El Guillermo no es treu la son de les orelles i encara no ha debutat després de centrar aquests últims mesos la seva preparació en les Maratons a peu de BCN i en BTT dels Monegros. Promet possar-s'hi de cara a setembre.
L'Àlex i la Barbara s'estàn centrant en dos objectiu molt il·lusionants: al setembre la transalpine-run:
i al novembre uns dels millors espectacles esportius del mon: la marató de New York.
Jo vaig debutar per fi també al sprint de BCN (1h17'): una actuació gris d'acord amb el meu nivell, però sobretot amb la fluixa temporada d'entrenaments. El proper objectiu: olímpic de Banyoles. Veurem si l'estiu resulta profitós i podem fer un paper més digne.

divendres, de juny 15, 2007

ULTIMS RESULTATS








Amb la temporada ja en marxa, resum d'alguns resultats:

Alex Claraso, 11h42min a la sempre dura proba d'IronMan a Lanzarote, lloc 66 del seu grup d'edat. Per mi acabar un IM es sempre de treure's el barret, Lanzarote, considerat un dels més dus del mon, ja es per nota. Felicitats novament IronAlex!!

Al circuit català, el Kel està demostrant que quan les seves lesions el respecten (i s'aparta una mica del "costat fosc") pot fer coses imortants com va demostrar tant al sprint de Mataró (129 a la general de més de 400 triatletes) com al olímpic de Salou (2h11!!!! i 82é a la general). Aquest cap de setmana a reconfirmar-ho a Manresa i després una mica de descans competitiu.

Els peques van anar a Gavà al tri infantil on s'ho van passar d'allò més be. Gracies desde aquí a la gent del Triatló Gavà per la feina (amb voluntaris com un "tal" Carles Gil, campió absolut d'España 2005) i per la iniciativa.
A les fotos l'Àlex "aguantant" l'atac final d'un rival a pocs metres de meta amb una càmera de la TV local inmortalitzant el moment, l'A. Verdaguer, de blau, acabant en el cuart lloc de la general i al Sergi fent una transició fulminant sortint de la piscina. Segur que repetirem

Servidora pensa en intentar anar a fer l'olimpic de Pont de Suert a final de més. Veurem. La nefasta temporada de entrenaments que porto per les lesions i la feina m'ho desaconsellen, però no se si em podré aguantar les ganes !!!

dimarts, de maig 15, 2007

COMENÇA LA TEMPORADA DE TRIATLO

El passat cap de setmana va començar oficialment a Sant Feliu de Guixols el circuit català de triatló. L'únic representant del Club, Kel Bugunyà va fer una esplèndida cursa alhora que es treia de sobre l'espineta que tenia clavada devant dels seus rivals de la ja famosa "Gamilliga" desde el seu abandonament al tram ciclista del IronCat.
Previament, el cap de setmana anterior, presència del Club al mig Ironman de Lisboa amb una molt bona cursa de l'Alex, guanyant per poc més d'un minut al nou fenòmen triatletic-mediàtic: l'ex-blaugrana Luis Enrique.
Per cert, sobre el seu famós video promocional: per mi, tot el que sigui promoció de l'esport i donar a coneixer el tri al gran públic, chapeau!!
A més a més, si es pot rentabilitzar d'alguna manera (espónsors, TV,..) la presència d'un personatge amb tant bona premsa com el L. Enrique en el mon del triatló, seria poc intel·ligent no fer-ho, i si alguna cosa tenen els seus companys d'entrenament es que de tontos, ni un pel.

dilluns, de març 19, 2007



MI GRAN PRIMER DEBUT EN MARATÓN – MARZO 2007
No sé por dónde empezar… Aún no me hago la idea de mi gran debut y del éxito conseguido el pasado 4 de marzo, fecha que perdurará para siempre en mi memoria.
Hace un año decidí aventurarme a hacer una maratón y qué mejor que inscribirme en la maratón de mi ciudad natal, Barcelona, para estar rodeada de los míos.
A finales del 2002, después de dar a luz por primera vez, quería recuperar rápidamente la figura y estar en forma. Para ello empecé a correr un día a la semana unos pocos kilómetros. Mi marido Álex me había transmitido su afán por este deporte y poco a poco le fui cogiendo el gusanillo.
Entre el 2003 y 2004 participé en alguna carrera popular de 10 kilómetros de poca importancia pero yo disfrutaba como una chiquilla. En el 2005 tuve a mi segundo hijo. Durante el embarazo echaba de menos salir a correr; corrí durante unos meses pero luego ya me tuve que pasar a la natación y a la bici estática.
El primer día que reinicié mis entrenamientos quise ir tan rápido que tuve una bajada importante de potasio. Las piernas se me quedaron paralizadas durante dos días. ¡Menudo susto me llevé! Empecé nuevamente a correr, pero esta vez fui “piano piano” aumentando los días y los kilómetros. Un día acompañé a mi marido a una media maratón y pensé “¿porqué yo no?”. Es entonces cuando me fijé el objetivo para el 2006: hacer una media maratón.
Me parecía increíble que hubiera gente que pudiera recorrer esa distancia. No sabía si yo lo conseguiría, pero al menos lo intentaría. Siguiendo los consejos de Álex fui mejorando mi condición física. Participé en varias carreras de 10 kilómetros, como la de El Corte Inglés (0:49:51), la de los Bomberos (0:44:17), la Jean Bouin (0:43:07)… Y me inscribí en mi primera media maratón: la Media Maratón de Gavà, ¡que acabé con un tiempo de 1:41:54! Me lo pasé tan bien que cuando acabé estaba segura de que repetiría la experiencia.
Ese mismo año Álex participó en la Maratón de Barcelona. Le valió el sufrimiento para obtener un resultado impresionante 2:54:54. Lo vi tan exultante por su éxito que tuve envidia y en ese momento me planteé el tema de la maratón. Cuando abrieron las inscripciones para la Maratón de Barcelona del 2007 por Internet, rápidamente hice la inscripción. Me había tocado un número de dorsal bastante bonito o al menos a mí me lo parecía: el 6161. El deporte de correr es como una droga: engancha muchísimo y nunca es suficiente.
A partir de entonces sabía que tenía que entrenar duro para conseguir acabar mi primera maratón, teniendo en cuenta además que tenía dos hijos que criar y que tendría que hacer la mili y unas combinaciones para entrenar. Álex me impondría y supervisaría semana tras semana mis entrenamientos e iríamos observando mi evolución deportiva.

Nuevamente me inscribí a otra media, la de Media Maratón de Mataró, consiguiendo un tiempo de 1:37:16. Luego fui a correr a Sitges acabando con un tiempo de 1:34:54. Con estos resultados quedaba claro que mis entrenamientos estaban progresando a la perfección y me sentía orgullosa de mis éxitos personales. Todas estas carreras iban contando para el entrenamiento de la maratón.
Durante este último año, he estado entrenando seis días a la semana combinando series (las cuales continúo odiando), farleks, tiradas largas, montaña, pesas… con días de sol, lluvia, frío, calor, momentos de risas, lloros, lesiones y enfermedades. La verdad es que esto de entrenar a diario es muy duro y seguir una disciplina aún más, pero si no lo haces así no hay manera. Y aún es más duro para una mujer, ya que hay escasas corredoras y siempre he entrenado sola, aunque a veces acompañada de hombres.
Un mes antes de la Maratón de Barcelona hice una tirada de 32 kilómetros. La verdad es que por ser la primera vez me fue bastante bien. Tardé 2:48. Eso sí, cuando acabé tuve una sensación de vacío de estómago y me mareé un poquito, pero lo había superado sin mucha dificultad. Tengo la manía de beber poco, por no decir nunca, y de no tomar geles, cosa que Álex siempre me ha ido advirtiendo ya que en la maratón es fundamental. Cuando tan sólo quedaban 15 días para la carrera, repetí de nuevo la tirada de 32 kilómetros. Hacía sólo una semana que había pasado la gripe y no sabía qué tal me iría esta vez. Tuve la mala suerte que el día que había elegido para hacer la tirada llovió, pero ya estaba planeado y lo tenía que hacer con o sin lluvia ya que quedaban pocos días para la maratón y no es aconsejable realizarlo a pocos días de la carrera. Me salió mucho mejor que la primera vez; tardé 2:40. Estaba muy contenta porque mis resultados habían mejorado. Ahora ya no quedaba más tiempo para mejorar mi condición física; el entreno ya estaba hecho y sólo tenía que esperar con mucha ilusión el día de mi debut.
Dos días antes de la maratón las piernas me iban solas. Estaba nerviosa, histérica y cansada de tanto entrenar. Quería que llegara ya ese gran día y al final llegó. El día mismo de la carrera ya se me habían pasado los nervios. Me levanté a las 6:00 de la mañana, desayuné unas tostadas y un té y me metí nuevamente a la cama. Al cabo de una hora me vestí y llegué a la salida de la carrera. Cada vez faltaba menos…
Álex me haría de liebre durante toda la carrera ofreciéndome en todo momento agua, geles y todo lo que necesitara. Inicié la carrera yendo tres minutos y medio por encima de mi tiempo. Mis sensaciones eran inmejorables. Álex me iba diciendo “vamos demasiado rápido, tenemos que bajar el ritmo porque aún queda mucha carrera por delante”. Durante los 10 primeros kilómetros había mucha gente ya que coincidía con el recorrido de la carrera de 10 km; luego la aglomeración fue disminuyendo. En cada avituallamiento, Álex cogía agua y me la iba ofreciendo. Al principio bebía muy poco y él insistía en que hiciera sorbos pequeños y me mojara los labios.

Íbamos manteniendo un ritmo bastante constante y yo me encontraba cómoda corriendo. Pasé la media maratón bastante más rápido de lo que teníamos previsto. A partir de la media tenía que beber más líquido y empezar a tomar geles con cafeína. Me costaba pero Álex se ponía tozudo y con razón, ya que además hacía un sol radiante con lo cual la temperatura era elevada. Al pasar el Km. 30, Álex me dijo “ya has pasado el muro, vamos muy bien, ¡ánimos!”. Continuamos manteniendo el ritmo bien hasta el Km. 32. Hasta aquí todo parecía estar controlado, pero a partir del kilómetro 38 me vino una pájara. La cabeza se me iba, pero mis piernas seguían corriendo. Veía a Álex correr delante de mí, lo llamé como pude y rápidamente me dio un gel. Ese sí que me lo acabé enterito rápidamente, además coincidió con un kilómetro que era de subida. Álex se puso detrás de mí y empezó a empujarme durante un kilómetro hasta que recuperé nuevamente las fuerzas.
Una vez recuperada de este mal trago, seguimos pero bajando el ritmo considerablemente. Empezaba a estar agotada; no me dolían las piernas ni los brazos pero psicológicamente no podía más.
Cuando tan sólo faltaban 200 metros no podía con mi alma. Quería parar pero no podía; tenía que acabar la maratón corriendo. Álex me gritó “¡haz un sprint!” y yo le contesté “no tengo más fuerzas, no puedo”. Quería ponerme a llorar, estaba llegando al límite, estaba hecha polvo. Es entonces cuando vi aparecer entre el público a Mónica y Carlos con una sonrisa de oreja a oreja, animándome y aplaudiéndome. Me saltaron las lágrimas de alegría y emoción, pero al mismo tiempo eran lágrimas de sufrimiento. Mónica y Carlos corrieron con nosotros esos 200 metros que para mí estaban siendo infernales. Gracias a ellos se me hicieron más llevaderos. Es de vital importancia tener en los últimos kilómetros a alguien que te vaya dando ánimos hasta la meta.
Así conseguí mi triunfo, llegando a la meta con mis amigos y mi entrañable entrenador. Ante todo quiero agradecer a Álex por haberme apoyado desde el principio convirtiéndose en mi entrenador personal hasta cruzar la línea de meta conmigo. Era un viaje que habíamos empezado juntos y teníamos que llegar hasta el final. ¡Es un triunfo compartido! Y a todos mis amigos y familiares por haber seguido mis entrenamientos y haberme apoyado día tras día.

Tiempo: 3:29:43
Clasificación categoría: 25
Clasificación general féminas: 51

Bàrbara Sagi

dimecres, de març 07, 2007

GRAN CAP DE SETMANA


Si, sense dubte un gran cap de setmana el passat !!

Dissabte, el Kel torna per fi a la competició i fa la Duatló de Manresa amb bones sensacions i a on l'acompanya el Pere, nou fitxatge Junior del club, que debuta amb victoria a la seva categoria i amb un molt meritori lloc a la general, amb uns espectaculars 17 minuts en el primer parcial a peu (5Km).

I diumenge, Marató de Barcelona amb bons resultats de membres del Club: la Barbarà fa un espectacular 3h29 en el seu debut a la distància, el Antonio "Sam" Solà també debuta amb uns no menys meritoris 3h30, i el Guillermo aconsegueix millor marca amb 3h41 malgrat una temporada amb problemes físics. A més, presència santfeliuenca molt destacada: Joan Palau al voltant de 3h30, Albert Cuspinera (3h51) i Leo Martínez (4h45 amb molts problemes darrerament en el seu genoll que li han impedit entrenar amb regularitat), tots tres entrant a la distància dels 42195 metres per la porta gran.

Felicitats sinceres per tots.

Aquest cap de setmana participació de tres membres del Club al campionat de Catalunya de Duatló a Reus, on donarem molta guerra....

dissabte, de febrer 10, 2007

Mitja Marató de Granollers



Excel·lent actuació del membre del nostre club, Àlex Clarasó, a Granollers el passat diumenge: 1h16' i lloc 99 de la general, sobre mes de 5.ooo corredors.

Molt bona temporada d'entrenaments de IronAlex de cara a Lanzarote, i qui sap si a alguna cosa mes...

També grans actuacions de companys santfeliuencs: Joan Palau, Victor Cunill i Jorge Salvador per sota de 1h30', Albert Cuspinera baixant de 1h40 en el seu debut a la distància, Leo per sota de 1h50 (aquest dos últims en el seu camí a per la Marató de BCN), i del junior Miquel Cuspinera.

En la jornada previa per infants, nova victòria de Carla Español a la categoria "baldufes" (primera nena i segona absoluta sobre més de 150 nens/es), mentre que l'Àlex va fer 10é de més de 250 nens/es.

Servidor segueix parat per culpa d'una toçuda tendinits al tendó d'Aquiles que ja dura prop d'un mes. Perilla clarament la participació a la Marató d'aquí a menys de 4 setmanes.

La temporada es llarga.
Ànims a tots.

dimecres, de desembre 27, 2006

DULCE NAVIDAD

Dulce, grasienta, alcoholizada y descontrolada Navidad. Uno se hace propósitos de enmienda: "no me pasará lo del año pasado", "entrenaré cada día", "no comeré turrones", "no iré a todas las cenas o comidas a las que me inviten".... Nada, al final, la carne es débil, como siempre.

Este año he conseguido incluso salir a correr tanto el día de Navidad como el de Sant Esteban para "ganarme" la comida, pero la mezcla de gases del cava con la mayonesa de los langostinos y el azúcar de los turrones de chocolate, al vaivén del trote cochinero produce una reacción química en el estómago que hace que te sientas peor todavía. Al final, resulta casi más contraproducente salir a entrenar que dormir una buena siesta para digerir los excesos. El año que viene seguro que no me pasa...

Dos reflexiones serias: primera, ¿a qué botón hay que darle para pedir la parada donde bajarse de esta loca espiral de consumo, excesos y despilfarro en que se han convertido esto de la Navidad?, ¿cómo puedo hacer para que, al menos, no engulla también a las futuras generaciones sobre las que teóricamente debemos influir?.
Segunda: ¿cuándo dejaremos de llamarles vacaciones de Semana Santa o Navidad para nombrarlas por el nombre correcto (al menos para el 90% de la población que no las vincula para nada con temas religiosos) de vacaciones de "primavera" e "invierno" respectivamente.

Quiero decir: es realmente curioso, por decirlo de una manera, que la gente se lanza a celebrar a saco (comidas, regalos, viajes,...) unas fiestas que en realidad no sienten en absoluto, y es que además NO TIENEN PARA NADA ese sentido. Sólo que es porque "toca" hacerlo.

Hagámonoslo mirar entre todos porque esto va a peor cada año.

Yo de momento, me propongo volver a la carga con los entrenos: carrera casi diaria (que la Maratón de BCN está al caer), seguir nadando suave dos días a la semana, y sacarle el polvo a la bici cualquier día de estos.

Buenos propósitos...

dilluns, de desembre 11, 2006

Orgullo de padre



Esto es lo que siento después de que mis hijos debutarán en el circuito de cross escolar del Consell Esportiu del Vallés Oriental: fase comarcal del campeonato catalán.

Carla venció con autoridad en la carrera femenina de las niñas nacidas en el 2001, sacándole casi 10 segundos a la segunda en un cross de apenas 350 mtrs. Tendríais que verle la cara de cabreo cuando "sólo" le dieron una medalla cuando ella esperaba que le dieran una copa, que estaba destinada a la mejor local (que sólo fue quinta en la general)...

Alex, por su parte, hizo un meritorio 4º puesto entre 37 pre-benjamines (año 1999), con una salida fulgurante en la primera vuelta, pegado al líder y posterior vencedor, pero perdiendo al final gas y puesto en el podium en la mismísima línea de meta.

Kleenex a tutiplen para los padres...