dijous, de novembre 08, 2007

TEMPORADA 2008

Bè, crec que ja és hora de que comencem a parlar de la planificació de la temporada vinent.

El primer a dir és que la familia creix. Efectivament, em plau anunciar oficialment l'incorporació al nostre modest Club d'un grup de triatletes que, a part de la seva experiència i nivell, ens aportaràn la seva gran vàlua humana com he tingut el plaer de comprovar personalment.

And the nominees are:

Toni Arco, finisher aquest any a Niza i anteriorment a Lanzarote; Jordi "pare de ferro" Vilardaga (http://hdfcat.blogspot.com/) també amb varis Ironman's a les cames i amb la vista posada en la travessa nadant de l'estret de Gibraltar; Andreu "Ironyoyito" Bartuí, l'autor de la ja mítica crònica sobre el seu bateig com a ironman a "l'illa del vent" i que incorpora també a dos dels seus fills; la campiona catalana d'aquatló V1 Eulalia Lores i el seu marit, l'excel·lent corredor (actual sots-campió de la Lliga Internet-Championchip memorial "Antoni Brey") Enric Hernandez, focalitzant ja els seus objectius de cara al seu canvi de categoria l'any vinent on segur que arrassarà; i la jove corredora del JAS, Marta Campos, que vol donar el salt al món del triatló.

Ja anirem entrant en detalls, comentant els objectius i les experiències de cadascú. De moment el Jordi Vilardaga i el Enric es posen en marxa aquest diumenge amb un 10k al Camp de l'Arpa, mentre l'Eulalia se'n va a fer la preciosa cursa Behovia-Sant Sebastian.

Sort a tots!!


dijous, d’octubre 18, 2007

¿QUÉ SON ELS CINGLES DE BERTÍ?



Mucha gente que no es de la zona me pregunta que son el Cingles. He querido contestar con un par de imagenes que no sé si merecen la realidad.


Añadiría, sin voluntad de ser muy "académico", que se trata de una pequeña cadena montañosa de poca envergadura, pero de una enorme belleza visual que se encuentra en el Vallés Oriental, separando el Moianés de la zona más llana del mismo (L'Ametlla, La Garriga, etc).


Tendría su nacimiento en el Puigraciós y se prolongaría hacia el norte y el oeste con diversas ramificaciones hacia Bigues-Sant Feliu de Codines-Gallifa o Centelles-Sant Quirze de Safaja-Castellcir-Castellterçol.


La zona reúne unas características realmente únicas para realizar actividades de tipo lúdico-deportivas por su infinidad de caminos, senderos, ermitas y riachuelos: senderismo, bicicleta de montaña, escalada, trial, etc. y acoge una serie de parajes de enorme belleza como es el archiconocido "espacio natural de Sant Miquel del Fai".


Vale la pena acercarse a conocer una zona que, con todo lo anteriormente dicho, sólo está a unos 40km de Barcelona!










diumenge, d’octubre 07, 2007

CURSA FESTA MAJOR SANT FELIU









M`ho vaig passar en gran veient a un centenar de nanos vestits de curt somrient mentre corrien.

Entre el grans, victòria local del "antenista volador" Joan Palau que amb 44 tacos i sense un entrenament especific segueix fent uns bestials resultats tant a peu com en bici. Molt bona també l'actuació i marca del Guillermo.

dimecres, de setembre 26, 2007

TRANSALPINE RUN












Ja tenim la crònica i les imatges de l'aventura de la Barbara i l'Àlex a la Transalpine-run. Les imatges ho diuen tot sobre la duresa de la cursa. Felicitats a tots dos, però especialment per la Barbara!!!!



TRANSALPINE-RUN
240 KM, 13.400 DE ALTITUD, 4 PAÍSES



Todo empezó cuando mi cuñado me entregó un folleto de la Gore-Tex Transalpine-Run 2006. Fue entonces cuando me entró el gusanillo por esta carrera. Empecé a buscar compañero de fatiga pero no tuve éxito, ya que no podían por diversas causas: familia, trabajo, vacaciones etc. Cuando se lo propuse a mi mujer me dijo que ni loca. Al cabo de un tiempo y viendo que faltaba menos para finalizar las inscripciones, finalmente Bárbara se ofreció. Esta carrera sólo se puede correr por parejas, mujeres, hombres, hombres-master (sus edades deben sumar 80 años) y mixto.

La dificultad aumentó cuando ella tenía que trabajar y cuidar de dos enanos de 2 y 4 años, con una vitalidad insuperable. Creo que el hecho de estar por ellos es como un entreno. No hicimos ninguna preparación específica para esta prueba, ya que el tiempo de entreno era limitado. La verdad es que la preparación no fue la correcta ya que el terreno que encontramos no era ni por asomo el que habíamos pensado. Ella salía a correr 2 horitas y cuando volvía, salía yo.

Desde mi punto de vista, esta carrera la puede terminar cualquiera que se entrene a subir montañas andando a paso ligero y bajando a tumba abierta. Se gana mucho tiempo sabiendo bajar rápido. Yo diría que el 20 o el 30% se puede correr; el resto es pateo puro y duro, excepto para los que están preparados para correr en subida y bajada, que generalmente suelen ser los que van en cabeza.

Después de todo un día de viaje, llegamos a Oberstdoft (Alemania), punto de partida de la 3ª edición de la Transalpine-Run. Llegamos al campamento, recogida de dorsales y bolsa regalo marcada con un número de dorsal. En ella se debía poner toda la ropa necesaria para la carrera, que la organización iría transportando a los lugares donde dormiríamos. A las 6 de la tarde era la “pasta party” con briefing de lo que sería la primera etapa. Como llegamos tarde, nos quedamos sin cenar; tan sólo pudimos comer unas piezas de fruta. Al día siguiente, nos levantamos muy temprano, a las 6 de la mañana, para desayunar bien ya que teníamos mucha hambre.

La primera etapa se disputó desde Oberstdorf a Steeg (Austria) de 28,90 km con un desnivel de 1.496 metros positivo y 1.185 de negativo. Se salía a las 11 de la mañana y puntualmente se dio el disparo de salida. Sería el único día que se empezaría tarde; el motivo de salir tan tarde era porque había gente que llegaba en avión esa misma mañana.
Antes de iniciar la etapa te hacen chequeo de mochilas ya que es obligatorio llevar chaqueta de lluvia, pantalón largo y camiseta de manga larga y un mini botiquín. En los Alpes el tiempo puede variar en cuestión de minutos.
Una vez pasado el chequeo de mochila y dorsal, nos encontramos con 200 parejas, tanto de hombres, mujeres y mixtas. Música a tope, todo el mundo cantando y con una cara de felicidad increíble. Helicóptero de la organización sobrevolando y filmando. Se respira un ambiente muy agradable y todos estamos emocionados.
Salimos muy conservadores; aún quedaban muchos días de carrera y lo más importante era poder acabar.
Para nosotros hacía frío y a partir del Km. 6 empezó una fina lluvia que dejó el terreno resbaladizo y húmedo. Durante los primeros 10 km se podía correr cómodamente hasta que llegó el primer avituallamiento de los dos programados por la organización. A partir de allí el terreno empezaba a subir con pendientes del 15% y algo más. A medida que se cogía altura, la lluvia iba desapareciendo para dejar todo el terreno húmedo y lleno de barro. La bajada fue de vértigo ya que, mientras en la subida sólo andas, en la bajada debes de frenar y andar. Bárbara, que no tenía práctica en bajadas, lo pasó muy mal. Allí fue donde nos adelantaron más de 30 parejas. A medida que pasaban los días, ella cogía más confianza en las bajadas e incluso iba mejorando la técnica.
Al llegar nos esperaban nuestros compañeros españoles, que en esta etapa habían llegado antes que nosotros. Tomamos un poco de fruta y nos dirigimos a un polideportivo para preparar el espacio para descansar. En ese polideportivo tenían sauna, piscina y baño de burbujas; evidentemente nos tomamos nuestro momento de relax, que nos fue de maravilla.

La segunda etapa sería de Steeg a St. Anton, de 29,73 km con 1.947 metros de desnivel positivo y 1.785 de desnivel negativo.
La noche anterior no pude descansar bien ya que la colchoneta estaba estropeada y cada 2 horas tenía que volverla a hinchar. Bárbara durmió como un niño a causa del cansancio.
La organización se vio obligada a cambiar un pequeño tramo debido a las lluvias y a las bajas temperaturas que había habido durante toda la noche. El terreno estaba fatal. El camino alternativo tenía más pendiente pero se llegaba al mismo sitio. Sin embargo, era más exigente ya que en tan sólo 2 km teníamos que recorrer un sendero que nos llevaba de los 1.600 a los 2.300 metros. No sé si esto es correr o mejor dicho escalar. Aquí los paisajes y vistas son alucinantes, impresionantes. Ese día empezamos a correr a las 7 de la mañana con mucho frío; comentaban que el invierno les había llegado antes de tiempo.
Subimos a 2.300 metros y, una vez hecha la subida, bajamos para volver a subir a 2.500 metros. Los últimos kilómetros de la etapa se corrían bajando por las famosas pistas de esquí de St. Anton. Ese día hicimos un tiempo de 4:35.36. Sólo llegar, metimos los pies en un aparato con agua que te hace un masaje. Comimos alguna cosilla y nos dirigimos a un hotel típico austriaco que era una monada, ya que mi colchoneta había decidido deshincharse y no había forma de repararla. Queríamos descansar bien. Nosotros continuamos a nuestro ritmo siempre siendo muy conservadores, ya habíamos conseguido acabar dos etapas y estábamos orgullosos de ello. Algunos participantes que en la primera etapa corrieron rápido en esa etapa quedaron detrás de nosotros.

Nos centramos en la tercera etapa, una de las etapas más duras, de St. Antón a Galtür, 2.437 metros de subida y 2.134 de descenso. Un total de 32,97 km.
Toca diana a las 5:30 de la mañana, ya que nos hacen empezar a correr a las 7 de la mañana. Hace frío y viento, pero a la que empiezas a trotar se te pasa un poco.
Teníamos que realizar dos subidas y dos bajadas. Normalmente en la segunda subida te puedes encontrar mal, que es precisamente lo que le sucedió a Bárbara. Esta vez salimos rápidos y en la subida íbamos adelantando a muchas parejas. De vez en cuando ella se cogía a mi palo para poder descansar un poco de piernas. Al llegar a media subida, nos quedaba realizar un ascenso lleno de piedras y en el tramo final incluso realizar una vía ferrada para no caer al vacío.
Lo malo fue la bajada ya que mi pareja no tenía la costumbre de bajar, incluso teniendo miedo. Intento preparar una cuerda que ato a su cintura y la sujeto con mi mano. Con este artilugio consigo darle un poco de seguridad. Bajando con mucho cuidado logramos llegar al primer avituallamiento, no sin llevarme un par de torceduras de mis tobillos. En los avituallamientos acostumbraba a haber sandía, naranjas, frutos secos, tabletas energéticas, agua y bebida isotónica.
Después de descender más de 1.000 metros, ahora tocaba nuevamente ascender. En el primer tramo el camino era muy bueno pero poco a poco iba empeorando.
A medida que íbamos ascendiendo, Bárbara no se encontraba nada bien, estaba agobiada y con ganas de enviarlo todo al garete. A los 2.200 metros me comenta que no puede seguir el ritmo; paramos un par de minutos, un poco de bebida y dos barritas fueron suficientes para poder afrontar la última parte del ascenso.
En esta parada nos adelantó una pareja que son rivales en la clasificación. “Mal”, me comenta Bárbara y yo le digo no se preocupe, que esto es muy largo y acaba de empezar.
En la bajada de vértigo consigo verlos a lo lejos. Sólo serán 5 minutos, nosotros a nuestro tema. A medida que vamos descendiendo, Bárbara se va recuperando y cogiendo fuerzas para acabar los últimos kilómetros de asfalto. Tardamos 6:57.22, ¡horroroso! Pero ya habíamos pasado uno de los días de carrera más duro.
A la llegada hacía mucho frío, llovía y las previsiones climatológicas eran de nieve.


De Galtür a Scuol (Suiza), etapa de 41,195 km, distancia vertical 1.844 metros y distancia descendente 2.239 metros. Si lográbamos pasar esta etapa, ya habríamos superado el meridiano de la carrera. Nos levantamos y la sorpresa era que estaba nevando. No sabíamos si anularían la etapa o qué pasaría. Estábamos a la espera de la decisión de la organización, que decidió tirar hacia adelante con la etapa. En esta etapa se subía a 3.000 metros, donde la temperatura era de -7ºC. Salimos muy abrigados con mallas largas, pantalón gore, manga larga, chaqueta packlite, buff, gorro. La verdad es que cuando llegamos al punto más alto hacía un frío del carajo porque soplaba un viento helado. Nosotros no sufrimos casi frío, ya que a diferencia de otros íbamos bien equipados. Tardamos unas 5 horas y media. Esta etapa nos fue mucho mejor que la anterior, incluso habíamos subido algunos puestos en la clasificación, cosa que no nos preocupaba mucho ya que nuestro objetivo desde un principio era acabar la carrera. ¡Superado el meridiano!

La quinta etapa era el kilómetro vertical, 936 metros de ascenso en 6,19 km. Ese día nos levantamos más tarde ya que salíamos por orden de clasificación inverso. A nosotros nos tocó a las 10:45 de la mañana. Hacía frío y estaba nevando a tope. Tardamos 1:10. Durante la subida sólo se oía el fuerte respirar de la gente que se quedaba sin aliento. Una vez terminada la etapa hicieron la “pasta party” como cada día, el briefing de lo que sería la etapa siguiente, pase de fotos y DVD de la etapa finalizada y entrega de regalos y camiseta leader a los tres primeros de cada categoría. Ese día a las 3:30 del mediodía estábamos libres y nos fue la mar de bien para reposar y cargar pilas ya que la sexta etapa era larga. Ya nos falta menos para acabar la carrera. El cansancio se empieza a notar en las piernas y en todo el cuerpo, la gente baja el ritmo y andan más que los días anteriores. Pero ya habíamos hecho 140 km, tan sólo nos faltaban 100 y ya era nuestro.

En el sexto día pasaríamos de Suiza a Italia, concretamente de Scuol a Mals, 37,02 km, subida de 1.332 metros y bajada de 1.474 metros.
Los primeros kilómetros eran de bajada y se podía rodar con facilidad. Bárbara y yo pudimos seguir el ritmo de los pros. Este sí que era el terreno que mejor se nos daba. La cosa duró poco ya que a partir del Km. 7 empezó a subir y mucho. Utilizamos una cuerda para poder tirar de Bárbara. De esta manera ella podía relajarse un poquito para poder apretar en el tramo final. Después de una larga subida, llegamos al primer avituallamiento situado en el Km. 14. Luego la subida era más moderada y muy preciosa; se pasaba por un desfiladero escarbado en la montaña para llegar a la cima, donde encontramos nieve y frío. A medida que se sumaban kilómetros y altura, empezaba un tramo peligroso ya que si tenías un pequeño resbalón eras hombre muerto: la caída de más de 300 metros sin freno. Dada la peligrosidad del tramo, nos encontramos a la organización controlando y dando tranquilidad para afrontar el tramo. Una vez superado, venían los últimos 15 km de bajada y por una pista. Fue allí donde Bárbara y yo pudimos imprimir un buen ritmo llegando a adelantar a más de 6 parejas rivales directos en la clasificación mixta.
Llegado a este punto de la carrera, la verdad es que se hace muy duro ir afrontando las etapas día a día; empiezas a notar molestias en todas las partes de tu cuerpo y sólo piensas en cuándo llegará el final. Lo único que te va animando es cuando cada día vas superando la etapa y al acercarte a la meta se te pasan todos los dolores y te enorgulleces de tu triunfo. Es todo cuestión de coco.


La séptima etapa se centraba entre Mals y Schlanders (Italia), 34,51 km con un desnivel positivo de 2.004 metros y de negativo unos 2.339 metros. Para mi fue la más dura de todas. Se tenía que subir a más de 3.000 metros, pero antes de llegar a la cima tenías que ir tomando altura en unos 15 km que se podían rodar con facilidad hasta llegar al primero avituallamiento. Desde allí hasta la cumbre de la montaña quedaban 6 km y un desnivel de 1.150 metros con mucha nieve y un tiempo bastante bueno, soleado. Personalmente lo pase muy mal porque había pillado un virus estomacal, que ya había dejado fuera de carrera a muchos equipos. Yo terminé la etapa ya que Bárbara se encontraba en la cima esperándome. Durante toda la ascensión tuve que parar varias veces a vomitar y para empeorar el tema tenía descomposición. Por detrás me iban adelantando grupos de gente y me preguntaban si me encontraba bien; yo les decía que iba haciendo, parecía que iba chutando las piedras como pelotas tambaleándome a cada paso. Al llegar a la cumbre, Bárbara hacía rato que me esperaba. Uno de los participantes sacó una botella de Coca-Cola y se me fueron los ojos. Mira si estaba mal que Bárbara fue a pedírsela. La bajada fue muy técnica, lleno de nieve durante los primeros 500 metros de desnivel restando 1.500 metros para el final de la etapa. Nunca habría dicho que la bajada fuera tan cansada o más que la subida; a veces si no tienes la costumbre de bajar es peor que la subida. A bajar y intentar conservar tus rodillas para poder realizar la última etapa. Como yo no me encontraba muy bien, realizamos la bajada a un ritmo conservador. Después de 7:11 horas llegamos a la meta. ¡Qué ilusión!, sólo nos quedaba una etapa de 28,62 km y más de 1.800 metros de subida.

Último día de carrera, Schlanders dirección Latsch, subida de 1.817 metros y bajada de 1.894 metros. Salimos puntuales y rápidos. Ese día había decidido llevar la cámara de vídeo para filmar toda la etapa. Las piernas no estaban muy finas, pero sabiendo que era el último día la gente empezó muy rápido. Nosotros también, no podíamos perder la posición que ocupábamos. En los tramos no muy técnicos intento arrastrar a mi pareja para no perder tiempo. Llegamos a la cima de la montaña rápidos y con un muy buen tiempo. Le digo que sólo nos queda la bajada y ella sopla como si fuera tan fácil. Bajamos a ritmo no muy rápido pero sí muy constantes; incluso pudimos adelantar a más de una pareja y conseguimos que nadie nos adelantara. El tramo final era una carretera llena de manzanos a lado y lado hasta llegar a la meta. Allí fue cuando le dije que apretara un poco y nos pusimos a un ritmo de 4.20" por kilómetro hasta llegar a la meta. Al llegar, Bárbara gritó de alegría, besos y abrazos. Yo pegué un salto, nuestros rostros mostraban una gran satisfacción por haber superado el reto que nos habíamos impuesto. Quedamos los 16º en equipos mixtos.

Queremos agradecer ante todo a UTA Albrecht, directora de la carrera, por su generosa amabilidad que nos ofreció en todo momento y siempre con una sonrisa de oreja a oreja. Y por supuesto al resto de la organización, a la que clasificaría con un sobresaliente. Tenemos Transalpine-Run para años. También a la tienda Intemperie, ubicada en Barcelona, por asesorarnos antes de nuestra partida sobre la vestimenta y el calzado. A nuestros familiares por hacerse cargo de nuestros diablillos hijos durante más de diez días y por último a Luis y a Jesús por dejarnos correr en nombre de la revista, lo que fue un honor para nosotros.

Tiempo total: 39:45.08
Clasificación mixta: 16º


Alex Clarasó
Bàrbara Sagi

dijous, de setembre 06, 2007

BANYOLES I TRANSALPINE RUN

Diumenge a l'Olímpic de Banyoles cara i creu. El Guillermo fa una boníssima cursa, sortint amb els 100 primers de l'aigua sense haver pràcticament nedat gens aquest any, i acabant en 2h27', a mitja taula de més de 400 inscrits, en una carrera molt dura a la bici pel calor i el traçat exigent.
El Jordi, servidor, abandona a la cursa a peu després d'una acceptable natació i una nefasta bici amb dolors als lumbars que em van impedir còrrer (valgui com cutre-excusa la setmana amb febre i faringitis que vaig passar). Això no quedarà així.
Per cert, el KeL d'espectador, vivint de rendes, i rumiant-se donar per acabada una molt bona temporada.
Per altra banda, als Alps, 5ª etapa de la transalpine-run. La Barbara i l'Alex estan fent un molt bon paper en parelles mixtes. Actualment van els 23 de 44 parelles, després de més de 22 hores de cursa i de haver corregut en tres països (Alemània, Àustria i Suïssa) i d'entrar ja a Italia. Els hi queden encara dues etapes més per cubrir els 240 km totals de cursa amb més de 13.800 mtrs de desnivell positiu aumulats.
Els hi desitgem sort, i esperem crònica detallada.

diumenge, de setembre 02, 2007

VACANCES

















Se acabaron. Como se dice en estos casos, todo lo bueno se acaba y, normalmente, nos sabe a poco. La verdad es que en estos períodos en los que haces lo que realmente te gusta: deporte, viajar, leer, estar con la familia de manera relajada, charlar sin prisas,.. te das cuenta de cual es la situación en la que realmente te sientes bien, y que el hombre no fue creado para trabajar 12 horas diarias e ir todo el día con el tiempo pegado al trasero.

Por eso, y como cada año en estos momentos de angustia espiritual por volver a un tipo de vida en el que no nos realizamos plenamente, salvo aquellos a los que realmente les apasiona su trabajo y aquellos para lo que lo principal es "ascender" socialmente a través de lo que sacan trabajando, me he hecho la propuesta, veremos lo que dura, de cambiar en lo posible las prioridades: lo primero es la familia y la salud (más horas con los míos: es increíble como cambia nuestra relación con ellos en vacaciones, parece casi como si conocieras de nuevo a tus hijos).

Eso implica más tiempo dedicado también al deporte-salud, algo que realmente me llena, el contacto con la naturaleza y, si es necesario, un dejar en un segundo plano las "progresiones laborales".

Veremos si este buen propósito dura lo suficiente. Mientras, dejo una muestra de unas imagenes de cosas de esas que se hacen en vacaciones y que te llevan a estas reflexiones. La primera, son dos dimonis con cara de angel, la segunda es un secreto, la tercera y cuarta son de Colliure (Francia) y la quinta de l'estany de Orri en Lles (La Cerdanya).

dilluns, de juliol 30, 2007

ERCLAN TEAM









Así se llama la sociedad constituida por nuestro consocio Alex Clarasó junto a dos conocidísimos miembros de la "población triatlética" catalana y española: el Hawaiian-finisher Guillem Lladó i el "broker" Josef Ajram para la comercialización de las marcas de material deportivo Argon18, Guru Bikes (cuadros), Reynolds (ruedas) y Pedasoft (potencias, manillares y acoples).

Dejo aquí los enlaces con su web y alguna muestra de sus espectaculares productos.

Tambien dejaré mi dirección donde pueden enviarme el regalito acordado (;-)

JULIOL


Ja s'acaba Juliol i amb ell els últims dies de preses laborals per deixar els "temes" resolts. Quines angoixes la gent per tenir-ho tot acabat!!, quan en realitat només estem fora de la feina només uns quans dies en els que ningú no ens troba a faltar després.
També amb el mes acaba la primera mitat de la temporada triatlética. El balanç es per tots els gustos:
El Kel s'està sortint, en un estat de forma magnífic com va demostrar a La Seu d'Urgell i al sprint de BCN (1h03' !!!!), on segur que va consolidar estar entre el top-20 del circuit català.
El Guillermo no es treu la son de les orelles i encara no ha debutat després de centrar aquests últims mesos la seva preparació en les Maratons a peu de BCN i en BTT dels Monegros. Promet possar-s'hi de cara a setembre.
L'Àlex i la Barbara s'estàn centrant en dos objectiu molt il·lusionants: al setembre la transalpine-run:
i al novembre uns dels millors espectacles esportius del mon: la marató de New York.
Jo vaig debutar per fi també al sprint de BCN (1h17'): una actuació gris d'acord amb el meu nivell, però sobretot amb la fluixa temporada d'entrenaments. El proper objectiu: olímpic de Banyoles. Veurem si l'estiu resulta profitós i podem fer un paper més digne.

divendres, de juny 15, 2007

ULTIMS RESULTATS








Amb la temporada ja en marxa, resum d'alguns resultats:

Alex Claraso, 11h42min a la sempre dura proba d'IronMan a Lanzarote, lloc 66 del seu grup d'edat. Per mi acabar un IM es sempre de treure's el barret, Lanzarote, considerat un dels més dus del mon, ja es per nota. Felicitats novament IronAlex!!

Al circuit català, el Kel està demostrant que quan les seves lesions el respecten (i s'aparta una mica del "costat fosc") pot fer coses imortants com va demostrar tant al sprint de Mataró (129 a la general de més de 400 triatletes) com al olímpic de Salou (2h11!!!! i 82é a la general). Aquest cap de setmana a reconfirmar-ho a Manresa i després una mica de descans competitiu.

Els peques van anar a Gavà al tri infantil on s'ho van passar d'allò més be. Gracies desde aquí a la gent del Triatló Gavà per la feina (amb voluntaris com un "tal" Carles Gil, campió absolut d'España 2005) i per la iniciativa.
A les fotos l'Àlex "aguantant" l'atac final d'un rival a pocs metres de meta amb una càmera de la TV local inmortalitzant el moment, l'A. Verdaguer, de blau, acabant en el cuart lloc de la general i al Sergi fent una transició fulminant sortint de la piscina. Segur que repetirem

Servidora pensa en intentar anar a fer l'olimpic de Pont de Suert a final de més. Veurem. La nefasta temporada de entrenaments que porto per les lesions i la feina m'ho desaconsellen, però no se si em podré aguantar les ganes !!!

dimarts, de maig 15, 2007

COMENÇA LA TEMPORADA DE TRIATLO

El passat cap de setmana va començar oficialment a Sant Feliu de Guixols el circuit català de triatló. L'únic representant del Club, Kel Bugunyà va fer una esplèndida cursa alhora que es treia de sobre l'espineta que tenia clavada devant dels seus rivals de la ja famosa "Gamilliga" desde el seu abandonament al tram ciclista del IronCat.
Previament, el cap de setmana anterior, presència del Club al mig Ironman de Lisboa amb una molt bona cursa de l'Alex, guanyant per poc més d'un minut al nou fenòmen triatletic-mediàtic: l'ex-blaugrana Luis Enrique.
Per cert, sobre el seu famós video promocional: per mi, tot el que sigui promoció de l'esport i donar a coneixer el tri al gran públic, chapeau!!
A més a més, si es pot rentabilitzar d'alguna manera (espónsors, TV,..) la presència d'un personatge amb tant bona premsa com el L. Enrique en el mon del triatló, seria poc intel·ligent no fer-ho, i si alguna cosa tenen els seus companys d'entrenament es que de tontos, ni un pel.

dilluns, de març 19, 2007



MI GRAN PRIMER DEBUT EN MARATÓN – MARZO 2007
No sé por dónde empezar… Aún no me hago la idea de mi gran debut y del éxito conseguido el pasado 4 de marzo, fecha que perdurará para siempre en mi memoria.
Hace un año decidí aventurarme a hacer una maratón y qué mejor que inscribirme en la maratón de mi ciudad natal, Barcelona, para estar rodeada de los míos.
A finales del 2002, después de dar a luz por primera vez, quería recuperar rápidamente la figura y estar en forma. Para ello empecé a correr un día a la semana unos pocos kilómetros. Mi marido Álex me había transmitido su afán por este deporte y poco a poco le fui cogiendo el gusanillo.
Entre el 2003 y 2004 participé en alguna carrera popular de 10 kilómetros de poca importancia pero yo disfrutaba como una chiquilla. En el 2005 tuve a mi segundo hijo. Durante el embarazo echaba de menos salir a correr; corrí durante unos meses pero luego ya me tuve que pasar a la natación y a la bici estática.
El primer día que reinicié mis entrenamientos quise ir tan rápido que tuve una bajada importante de potasio. Las piernas se me quedaron paralizadas durante dos días. ¡Menudo susto me llevé! Empecé nuevamente a correr, pero esta vez fui “piano piano” aumentando los días y los kilómetros. Un día acompañé a mi marido a una media maratón y pensé “¿porqué yo no?”. Es entonces cuando me fijé el objetivo para el 2006: hacer una media maratón.
Me parecía increíble que hubiera gente que pudiera recorrer esa distancia. No sabía si yo lo conseguiría, pero al menos lo intentaría. Siguiendo los consejos de Álex fui mejorando mi condición física. Participé en varias carreras de 10 kilómetros, como la de El Corte Inglés (0:49:51), la de los Bomberos (0:44:17), la Jean Bouin (0:43:07)… Y me inscribí en mi primera media maratón: la Media Maratón de Gavà, ¡que acabé con un tiempo de 1:41:54! Me lo pasé tan bien que cuando acabé estaba segura de que repetiría la experiencia.
Ese mismo año Álex participó en la Maratón de Barcelona. Le valió el sufrimiento para obtener un resultado impresionante 2:54:54. Lo vi tan exultante por su éxito que tuve envidia y en ese momento me planteé el tema de la maratón. Cuando abrieron las inscripciones para la Maratón de Barcelona del 2007 por Internet, rápidamente hice la inscripción. Me había tocado un número de dorsal bastante bonito o al menos a mí me lo parecía: el 6161. El deporte de correr es como una droga: engancha muchísimo y nunca es suficiente.
A partir de entonces sabía que tenía que entrenar duro para conseguir acabar mi primera maratón, teniendo en cuenta además que tenía dos hijos que criar y que tendría que hacer la mili y unas combinaciones para entrenar. Álex me impondría y supervisaría semana tras semana mis entrenamientos e iríamos observando mi evolución deportiva.

Nuevamente me inscribí a otra media, la de Media Maratón de Mataró, consiguiendo un tiempo de 1:37:16. Luego fui a correr a Sitges acabando con un tiempo de 1:34:54. Con estos resultados quedaba claro que mis entrenamientos estaban progresando a la perfección y me sentía orgullosa de mis éxitos personales. Todas estas carreras iban contando para el entrenamiento de la maratón.
Durante este último año, he estado entrenando seis días a la semana combinando series (las cuales continúo odiando), farleks, tiradas largas, montaña, pesas… con días de sol, lluvia, frío, calor, momentos de risas, lloros, lesiones y enfermedades. La verdad es que esto de entrenar a diario es muy duro y seguir una disciplina aún más, pero si no lo haces así no hay manera. Y aún es más duro para una mujer, ya que hay escasas corredoras y siempre he entrenado sola, aunque a veces acompañada de hombres.
Un mes antes de la Maratón de Barcelona hice una tirada de 32 kilómetros. La verdad es que por ser la primera vez me fue bastante bien. Tardé 2:48. Eso sí, cuando acabé tuve una sensación de vacío de estómago y me mareé un poquito, pero lo había superado sin mucha dificultad. Tengo la manía de beber poco, por no decir nunca, y de no tomar geles, cosa que Álex siempre me ha ido advirtiendo ya que en la maratón es fundamental. Cuando tan sólo quedaban 15 días para la carrera, repetí de nuevo la tirada de 32 kilómetros. Hacía sólo una semana que había pasado la gripe y no sabía qué tal me iría esta vez. Tuve la mala suerte que el día que había elegido para hacer la tirada llovió, pero ya estaba planeado y lo tenía que hacer con o sin lluvia ya que quedaban pocos días para la maratón y no es aconsejable realizarlo a pocos días de la carrera. Me salió mucho mejor que la primera vez; tardé 2:40. Estaba muy contenta porque mis resultados habían mejorado. Ahora ya no quedaba más tiempo para mejorar mi condición física; el entreno ya estaba hecho y sólo tenía que esperar con mucha ilusión el día de mi debut.
Dos días antes de la maratón las piernas me iban solas. Estaba nerviosa, histérica y cansada de tanto entrenar. Quería que llegara ya ese gran día y al final llegó. El día mismo de la carrera ya se me habían pasado los nervios. Me levanté a las 6:00 de la mañana, desayuné unas tostadas y un té y me metí nuevamente a la cama. Al cabo de una hora me vestí y llegué a la salida de la carrera. Cada vez faltaba menos…
Álex me haría de liebre durante toda la carrera ofreciéndome en todo momento agua, geles y todo lo que necesitara. Inicié la carrera yendo tres minutos y medio por encima de mi tiempo. Mis sensaciones eran inmejorables. Álex me iba diciendo “vamos demasiado rápido, tenemos que bajar el ritmo porque aún queda mucha carrera por delante”. Durante los 10 primeros kilómetros había mucha gente ya que coincidía con el recorrido de la carrera de 10 km; luego la aglomeración fue disminuyendo. En cada avituallamiento, Álex cogía agua y me la iba ofreciendo. Al principio bebía muy poco y él insistía en que hiciera sorbos pequeños y me mojara los labios.

Íbamos manteniendo un ritmo bastante constante y yo me encontraba cómoda corriendo. Pasé la media maratón bastante más rápido de lo que teníamos previsto. A partir de la media tenía que beber más líquido y empezar a tomar geles con cafeína. Me costaba pero Álex se ponía tozudo y con razón, ya que además hacía un sol radiante con lo cual la temperatura era elevada. Al pasar el Km. 30, Álex me dijo “ya has pasado el muro, vamos muy bien, ¡ánimos!”. Continuamos manteniendo el ritmo bien hasta el Km. 32. Hasta aquí todo parecía estar controlado, pero a partir del kilómetro 38 me vino una pájara. La cabeza se me iba, pero mis piernas seguían corriendo. Veía a Álex correr delante de mí, lo llamé como pude y rápidamente me dio un gel. Ese sí que me lo acabé enterito rápidamente, además coincidió con un kilómetro que era de subida. Álex se puso detrás de mí y empezó a empujarme durante un kilómetro hasta que recuperé nuevamente las fuerzas.
Una vez recuperada de este mal trago, seguimos pero bajando el ritmo considerablemente. Empezaba a estar agotada; no me dolían las piernas ni los brazos pero psicológicamente no podía más.
Cuando tan sólo faltaban 200 metros no podía con mi alma. Quería parar pero no podía; tenía que acabar la maratón corriendo. Álex me gritó “¡haz un sprint!” y yo le contesté “no tengo más fuerzas, no puedo”. Quería ponerme a llorar, estaba llegando al límite, estaba hecha polvo. Es entonces cuando vi aparecer entre el público a Mónica y Carlos con una sonrisa de oreja a oreja, animándome y aplaudiéndome. Me saltaron las lágrimas de alegría y emoción, pero al mismo tiempo eran lágrimas de sufrimiento. Mónica y Carlos corrieron con nosotros esos 200 metros que para mí estaban siendo infernales. Gracias a ellos se me hicieron más llevaderos. Es de vital importancia tener en los últimos kilómetros a alguien que te vaya dando ánimos hasta la meta.
Así conseguí mi triunfo, llegando a la meta con mis amigos y mi entrañable entrenador. Ante todo quiero agradecer a Álex por haberme apoyado desde el principio convirtiéndose en mi entrenador personal hasta cruzar la línea de meta conmigo. Era un viaje que habíamos empezado juntos y teníamos que llegar hasta el final. ¡Es un triunfo compartido! Y a todos mis amigos y familiares por haber seguido mis entrenamientos y haberme apoyado día tras día.

Tiempo: 3:29:43
Clasificación categoría: 25
Clasificación general féminas: 51

Bàrbara Sagi

dimecres, de març 07, 2007

GRAN CAP DE SETMANA


Si, sense dubte un gran cap de setmana el passat !!

Dissabte, el Kel torna per fi a la competició i fa la Duatló de Manresa amb bones sensacions i a on l'acompanya el Pere, nou fitxatge Junior del club, que debuta amb victoria a la seva categoria i amb un molt meritori lloc a la general, amb uns espectaculars 17 minuts en el primer parcial a peu (5Km).

I diumenge, Marató de Barcelona amb bons resultats de membres del Club: la Barbarà fa un espectacular 3h29 en el seu debut a la distància, el Antonio "Sam" Solà també debuta amb uns no menys meritoris 3h30, i el Guillermo aconsegueix millor marca amb 3h41 malgrat una temporada amb problemes físics. A més, presència santfeliuenca molt destacada: Joan Palau al voltant de 3h30, Albert Cuspinera (3h51) i Leo Martínez (4h45 amb molts problemes darrerament en el seu genoll que li han impedit entrenar amb regularitat), tots tres entrant a la distància dels 42195 metres per la porta gran.

Felicitats sinceres per tots.

Aquest cap de setmana participació de tres membres del Club al campionat de Catalunya de Duatló a Reus, on donarem molta guerra....

dissabte, de febrer 10, 2007

Mitja Marató de Granollers



Excel·lent actuació del membre del nostre club, Àlex Clarasó, a Granollers el passat diumenge: 1h16' i lloc 99 de la general, sobre mes de 5.ooo corredors.

Molt bona temporada d'entrenaments de IronAlex de cara a Lanzarote, i qui sap si a alguna cosa mes...

També grans actuacions de companys santfeliuencs: Joan Palau, Victor Cunill i Jorge Salvador per sota de 1h30', Albert Cuspinera baixant de 1h40 en el seu debut a la distància, Leo per sota de 1h50 (aquest dos últims en el seu camí a per la Marató de BCN), i del junior Miquel Cuspinera.

En la jornada previa per infants, nova victòria de Carla Español a la categoria "baldufes" (primera nena i segona absoluta sobre més de 150 nens/es), mentre que l'Àlex va fer 10é de més de 250 nens/es.

Servidor segueix parat per culpa d'una toçuda tendinits al tendó d'Aquiles que ja dura prop d'un mes. Perilla clarament la participació a la Marató d'aquí a menys de 4 setmanes.

La temporada es llarga.
Ànims a tots.