José R. Bertolín Edo

Nom, nick i categoria tri
José R. Bertolín Edo, V1. 45 anys.


Des de quan fas esport? Quins esports has practicat?
Que recordi , amb diferents intensitats sempre, algunes èpoques baixíssima intensitat. Fútbol

Com i quan vas entrar al món del duatló/triatló? I al CTCB?
Havia vist amb molta admiració algun triatló, en concret el de Sant Feliu, i havia parlat amb un company: Toni Arco, que ho practicava. Vaig començar sense massa intenció nedant, corrent i fent bici de manera molt poc estructurada.
I al CTCB? De la mà de Toni al 2009.

Duatló o triatló?
Triatló.



De les tres disciplines del triatló, quina t'agrada més? Quina se't dona millor?
No ho tinc clar. La natació, especialment la sortida, és molt divertida. M'avorreix la bici en la llarga distància. Millor? la cursa a peu amb molta diferència.

Distància preferida?
Olímpic a.

Com entrenes? (Dies/hores a la setmana, llocs d'entrenament, sol o en grup…)
Ara de 4 a 6 dies. de 45' a 1 hora diària. El cap de setmana un dia de bici 3 hores. Normalment entreno sol

A part de l'entrenament, et cuides d'alguna forma addicional? (dieta, hores de son, fisioterapeuta, …)
No massa. No fumo, bec poc alcohol: cervesa i vi. Menjo pocs greixos m'agrada la verdura la fruita i el peix. Dormo poc. No faig fisio.


Com combines triatló, feina i família? Quins sacrificis has de fer?
Dinar en 20' sense cap tipus de sobretaula i dormint poc.

Què t'aporta el triatló a la teva vida?
Estabilitat, equilibri, plenitud

Quins altres esports practiques?
Cap.

Quin és el gran repte esportiu que t'agradaria assolir o cursa somni a participar?
Marathon des Sables